Organizm człowieka to w dużej mierze woda. Dorosły człowiek składa się z niej w ponad 60%. U dzieci wartość ta jest jeszcze wyższa i może wynosić nawet 75% objętości ciała. Do czego potrzebujemy wody i dlaczego jej niedobór może być niebezpieczny dla zdrowia i życia? O tym opowiemy poniżej.
Zawartość wody w organizmie człowieka – do czego służy?
Woda w naszym ciele uczestniczy we wszystkich procesach, które się w nim odbywają. Bierze udział w oddychaniu, trawieniu, przemianach materii. Za jedną z podstawowych funkcji uznaje się również wpływa na regulowanie temperatury oraz oczyszczanie. Dzięki wodzie jesteśmy w stanie pozbyć się wszystkich szkodliwych i zbędnych substancji, które pozostają w organizmie, jako efekt przemiany materii.
Co się dzieje, gdy wody brakuje?
Niedobór wody, nawet jeśli wynosi raptem 1-2%, jest mocno zauważalny i może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Do najczęściej występujących należy nadciśnienie, problemy z układem pokarmowym, bóle głowy, a nawet depresja i spadki nastrojów.
Dlatego należy dbać o odpowiedni poziom nawodnienia każdego dnia.